19.03.2024 г. Анна Сергеевна провела второй тренинг с педагогами ДОУ - «Профессиональное выгорание педагога» с целью анализа педагогами собственных источников негативных переживаний, снятие напряжения, выявление наличия или отсутствия данного синдрома у себя, освоение методов профилактики синдрома эмоционального выгорания, освоение методов и приемов помощи самому себе и и своим коллегам в ситуациях профессионального стресса.

В практической части тренинга педагогам были предложены упражнения - "Мусорное ведро", "Паутинка", "Побалуй себя". В завершении Анна Сергеевна познакомила коллег с упражнением «Девять советов М. Беркли – Ален»

* Увеличьте на полчаса свой обеденный перерыв.

* Сделайте себе небольшой подарок.

* Разрешите себе побыть некоторое время в одиночестве.

* Найдите время с удовольствием заняться своим любимым делом.

* Позвольте себе полдня провести за « ничегонеделанием».

* Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что никогда не хватало времени.

* В выходной позвольте себе подольше поспать.

* Похвастайтесь перед другом или родственниками своими достижениями.

* Потратьте некоторую сумму денег из своих сбережений, и купите себе какую - ни будь безделушку.

Тренинг прошел в атмосфере сотрудничества и положительных эмоций.